Casi siempre buscamos tutoriales o artículos que nos ayuden a incrementar la inteligencia, la buena conducta, entre otras habilidades, que, si bien son importantes, no hay que dejar de lado que, a final de cuentas, las personas necesitamos tiempo para disfrutar de la familia, de la calma y sobre todo, saber relacionarse con uno mismo.
Es por ello que de vez en cuando es saludable darles herramientas a nuestros hijos para que vivan su presente, que su mente esté tranquila y por lo tanto, los estarías empoderando para prevenir problemas emocionales a futuro (muestra está en los altos índices de ansiedad y depresión en nuestros días).
Te comparto entonces algunos pequeños hábitos que puedes implementar con tus hijos:
- Salir por lo menos una vez a la semana a un lugar al aire libre o jugar en espacios abiertos.
- Disfrutar de momentos de “no hacer nada”, simplemente reír juntos, platicar acostados en la cama, abrazarse, es decir, no estar siempre pendiente de una programación de actividad específica.
- Organizarse mejor con horarios para no estar a las carreras de último momento.
- Usar el sentido del humor con tus hijos. No nos quita autoridad.
- Involucrarlos en las rutinas de la casa como ayudantes especiales.
- Enseñarles con el ejemplo, el placer de las cosas sencillas: regar plantas, hacer un dibujo, una manualidad, ayudar a alguien que lo necesite. Cuando caminen juntos vayan observando lo que hay en el camino y desconéctate de la mente y tus pendientes.
Vivir en el presente es tomar la vida como es, ayuda a la mente a estar quieta y no estar generando pensamientos negativos, y lo más importante, te ayuda a disfrutar de tus hijos y ellos de ti, pues cuando tu no estés, esos momentos son los que para ellos valdrá la pena recordar.
¿qué otras actividades harías con tus hijos para disfrutar su presente?
