tag:blogger.com,1999:blog-784674660978283252024-03-12T16:47:43.657-07:00Mamá ZenAprendiendo a ser mamá sin caer en el intento...Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-48416630429058989962018-02-19T11:21:00.000-08:002018-02-19T11:21:56.943-08:00Críticas a la forma de ser de un niño<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitYCGEhLfhcbQH74dhhe1F-LkJjDxmb8CATDz204mbtwoxoRtiPkJPwGULe8j2MaRPCM8FNAq6aemWNSHrQvtF8LmDDMtINQmcP9wP1aQ7ws7jGYcCZplNttNYhx3nyNk4T2_M6BTRmLA/s1600/22491884_590496877971230_8125814733646396903_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="648" data-original-width="648" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitYCGEhLfhcbQH74dhhe1F-LkJjDxmb8CATDz204mbtwoxoRtiPkJPwGULe8j2MaRPCM8FNAq6aemWNSHrQvtF8LmDDMtINQmcP9wP1aQ7ws7jGYcCZplNttNYhx3nyNk4T2_M6BTRmLA/s320/22491884_590496877971230_8125814733646396903_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br /><br />En la crianza es importante evitar las etiquetas que encasillen. Haciendo sentir mal al niño no será la forma adecuada de formarle un autoconcepto adecuado. A veces vale la pena plantearnos como papás si lo que queremos es demostrar que tenemos autoridad sobre ellos, haciendo un buen ejercicio de humildad. <br /><br />Reprender a un niño con frases como “estoy decepcionada de ti”, “ya no te quiero”, “haces que me ponga triste”, les crea una ansiedad autodestructiva de grandes proporciones, con graves consecuencias en su mente y personalidad. <br /><br />Es mejor enseñarle a anticipar y reparar los errores, que a final de cuenta, siempre son una oportunidad de aprendizaje. Mira este <a href="https://www.youtube.com/watch?v=oz5jh9PTF4Q" target="_blank">video</a><div>
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<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/oz5jh9PTF4Q/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/oz5jh9PTF4Q?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
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Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-58245024449940660302018-02-12T11:11:00.000-08:002018-02-12T11:11:05.360-08:00¿Què es lo que viven tus hijos día con día?<span style="color: blue;"><i>"Si los niños viven con reproches, aprenden a condenar.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con hostilidad, aprenden a ser agresivos.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con miedo, aprenden a ser aprensivos.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con lastima, aprenden a auto compadecerse.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con ridículo, aprenden a ser tímidos.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con celos, aprenden a sentir envidia.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con vergüenza, aprenden a sentirse culpable.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con ánimo, aprenden a confiar en sí mismos.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con tolerancia, aprenden a ser pacientes.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con elogios, aprenden a apreciar a los demás.Si los niños viven con aceptación, aprenden a amar.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con aprobación, aprenden a valorarse.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con reconocimiento, aprenden que es bueno tener una meta.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con solidaridad, aprenden a ser generosos.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con honestidad, aprenden que es la verdad; </i></span><br /><span style="color: blue;"><i> y si viven con amabilidad y consideración, aprenden a respetar a los demás.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en los demás.</i></span><br /><span style="color: blue;"><i> Si los niños viven en afecto, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir".</i></span><br /><div style="color: blue; font-style: italic; text-align: right;">
<i><span style="color: blue;">-Dorothy Law Nolte</span></i></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9grqziQBpGm9-zpYb9Niemj6gPBMDWjEZaAZvbNJd9QYlRbINftW2mXPE5JD880ZxPRzx3XgMQTxaYky4vE-OmfNa4_PQsR0qmXikNxUVI6chFh4n23MCzUVHfYAPMTUwxEJKXN0fq7Q/s1600/25398945_1797724256966590_938989749950194306_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9grqziQBpGm9-zpYb9Niemj6gPBMDWjEZaAZvbNJd9QYlRbINftW2mXPE5JD880ZxPRzx3XgMQTxaYky4vE-OmfNa4_PQsR0qmXikNxUVI6chFh4n23MCzUVHfYAPMTUwxEJKXN0fq7Q/s320/25398945_1797724256966590_938989749950194306_n.png" width="320" /></a></div>
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Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-25885471526261576922018-02-06T11:07:00.002-08:002018-02-06T11:07:59.391-08:00Formas de reprimir a un niño que debemos evitar<br /><div class="MsoNormal">
A continuación de enlisto algunas formas de “corregir” o “educar”
que todos quizá hemos oído o aplicado, pero que afectan negativamente al niño. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbWCiVejepn3c4uLeO8jIEK8suz6GHralaArSmuZpORBMdX5adPaKiVG61vohBdySEFEK8rZQTI6oS0QcrCP9zX56TpH8KYxgu_KRK2KC9-bGuCkTa5wCMVj6ULQgyhsI0kQRnMrR1hBI/s1600/316264_menor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="400" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbWCiVejepn3c4uLeO8jIEK8suz6GHralaArSmuZpORBMdX5adPaKiVG61vohBdySEFEK8rZQTI6oS0QcrCP9zX56TpH8KYxgu_KRK2KC9-bGuCkTa5wCMVj6ULQgyhsI0kQRnMrR1hBI/s320/316264_menor.jpg" width="320" /></a></div>
<ul>
<li>Dar a entender al niño que no es suficiente o apto.</li>
<li>Penalizarlo por expresar sus sentimientos</li>
<li>Ridiculizar o humillarlo “para que entienda”</li>
<li>Afirmar que sus ideas carecen de valor.</li>
<li>Manipular al niño, usando chantajes o frases como “por tu culpa”, “tu papà se fue porque te portas mal”, etc.</li>
<li>Sobreprotegerlo.</li>
<li>Falta de estructura y congruencia. Dar normas confusas, opresoras sin predicar con el ejemplo.</li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Recuerda que la labor de educar no está solo en controlar la
conducta, sino en lo que estás formando en el niño como individuo.<o:p></o:p></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-36610359687213277752018-02-05T11:51:00.000-08:002018-02-05T11:51:07.106-08:00Qué puedes esperar de tu maternidad<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;">Los hijos son un gran reto, pues de alguna forma nos confrontan con lo peor de nosotros, aquello que nos cuesta soltar o aquello que creiamos haber dejado atrás.</span></div>
<br style="text-align: start;" />
<span style="text-align: start;">La lección más importante es: No necesitas ser perfecto. Nadie lo exige. ¿Qué podríamos demostrar? Nada.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQBBrBvr7QxxAHkgYfeqIIrNrN7AWi1QEt4TrAUxqgDp2Xwl0ltwlHQ4glTbY_WfG8zDSH4yKH9AsJSSOcB4kuhmJfeLhFtjznj1Daz0aUUCZ1zHueRHqHM38lvNQuvZU562SW0Brp3Qk/s1600/flower-232914_640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="452" data-original-width="640" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQBBrBvr7QxxAHkgYfeqIIrNrN7AWi1QEt4TrAUxqgDp2Xwl0ltwlHQ4glTbY_WfG8zDSH4yKH9AsJSSOcB4kuhmJfeLhFtjznj1Daz0aUUCZ1zHueRHqHM38lvNQuvZU562SW0Brp3Qk/s320/flower-232914_640.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="Cuerpodetexto" style="margin-bottom: 7.0pt; margin-left: 2.25pt; margin-right: 2.25pt; margin-top: 0cm;">
<br />
Yo prefiero ser una madre real, imperfecta que hace lo mejor que puede cada día. Necesito recordar diario que mi hija también lo es y que soy la madre suficientemente buena para ella. Y con este aniversario me comprometo más que nunca a soltar cualquier creencia que provoque culpa, que soy un fracaso como madre, dejar el drama para no sentir que cada cosa que hago es crucial para su felicidad o que le daño para siempre cada vez que me equivoco. Amarme más para ser un mejor reflejo para su ser.<br />
<br />
Tu también recuerda eso; no necesitas ser perfecto, solo real, tal y como eres. Y nunca olvides que eres suficientemente bueno<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">. </span></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-48271643715981179092018-01-22T11:57:00.000-08:002018-01-22T11:57:23.449-08:00El otro lado de la maternidad III<br />
<br />
¿Qué puedo hacer?<br />
<br />
Si crees que tu o algún familiar pudieran estar ante una depresión postparto, es realmente necesario buscar ayuda. Los tratamientos eficaces ayudan a la paciente a tener un mayor control de sus síntomas y a crear un vínculo sano y afectivo para su bebé. El uso de fármacos debe ser evaluado y administrado por psiquiatras, quienes son los expertos en la relación del medicamento y la lactancia, teniendo en cuenta que es importante salvaguardar la seguridad de ambos. La psicoterapia es el complemento para poder trabajar los aspectos de crianza no solo con la madre, sino con las redes de apoyo para la madre.<br />
<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQzQ6sE8ldG4rD5-dHRA7-1Dqg2Czzj991g6SRWmeEWhNT9TlWhIH9oy9HQj29n-cd5MUq9e4pnLpS5HfDk7MIhvlz8IOEBmD6x2ov1-G149iMXT6T4ZGNly1J9hWp9HcgaNjMlvZGcDU/s1600/parents-406323_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1293" data-original-width="1600" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQzQ6sE8ldG4rD5-dHRA7-1Dqg2Czzj991g6SRWmeEWhNT9TlWhIH9oy9HQj29n-cd5MUq9e4pnLpS5HfDk7MIhvlz8IOEBmD6x2ov1-G149iMXT6T4ZGNly1J9hWp9HcgaNjMlvZGcDU/s320/parents-406323_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Conclusión<br />
<br />
<br />
<br />
Te invito a que analices si eres mamá o estás a punto de serlo, tus antecedentes familiares, tus propios cambios emocionales en tu juventud y en este momento, incluso si ya has tenido otros hijos, pues cada embarazo es diferente. Desafortunadamente, este padecimiento muchas veces se enfrenta en silencio, pues aun existen muchos prejuicios ante sus características. Socialmente es marcada la tendencia a señalar negativamente a una madre que no disfruta de su labor. Pero si vemos la maternidad desde un punto de vista realista, es una de las etapas más satisfactorias pero al mismo tiempo difícil de enfrentar para la mujer. No hay que plantearse expectativas extremadamente altas de cuál será nuestro desempeño como tal, pues no existen manuales ni respuestas ante todos los retos que conlleva la crianza de un nuevo ser. Recuerda que no estás sola, siempre hay una solución. Estando bien tú como individuo, podrás estarlo para los demás.Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-51742331813391875112018-01-22T11:55:00.000-08:002018-01-22T11:55:27.847-08:00El otro lado de la maternidad II<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="text-align: start;">¿Por qué a mí?</span><br style="text-align: start;" /><br style="text-align: start;" /><span style="text-align: start;">No se ha podido determinar una causa determinante, pero es importante no generar “culpas” porque se presentan estos síntomas. De lo que si podemos hablar es de factores de riesgo que conocerles puede ayudar a detectarla de manera temprana y evitar consecuencias mayores. Entre los factores más comunes encontramos:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNoYpRFG-m03dHzlmDfYD3OzfORaclTDpjoXn609dcPbVg2gUAKyWTY38u09aQZJ5rgZE8q3sQl_pdQZ6qWMFgoU2bDcRZ45A7DHN2OuaTqKGsBIoiTwZMixBcQDr-g6L2sWL6qWSXa0/s1600/stress-419085_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1143" data-original-width="1600" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpNoYpRFG-m03dHzlmDfYD3OzfORaclTDpjoXn609dcPbVg2gUAKyWTY38u09aQZJ5rgZE8q3sQl_pdQZ6qWMFgoU2bDcRZ45A7DHN2OuaTqKGsBIoiTwZMixBcQDr-g6L2sWL6qWSXa0/s320/stress-419085_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /><br />· Antecedentes familiar, ansiedad, bipolaridad, depresión.<br /><br />· Antecedentes de depresión durante la vida de la madre.<br /><br />· Problemas tiroideos.<br /><br />· Problemas de violencia intrafamiliar.<br /><br />· Falta de fuentes de apoyo para la crianza.<br /><br />· Antecedentes de eventos traumáticos o duelos. (Muerte de seres queridos, víctimas de abuso, etc.)<br /><br />· Bebés con un diagnóstico de enfermedad crónica o aguda, discapacidad, etc.<br /><br />¿Qué pasa si no me atiendo?<br /><br />Cuando una mujer “deja pasar” los síntomas, tiene consecuencias que no solo la afectarán a ella. Una Familia que enfrenta a la depresión postparto sufre desde el hecho de que la convivencia natural, sana y pacífica se pierde. La pareja comienza a tener fricciones, puesto que para el varón es difícil poder sobrellevar la situación, en muchos de los casos, termina por separar matrimonios. Otro aspecto es el vínculo madre-hijo, puesto que los cuidados hacia éste comienzan a ser inapropiados, además que está comprobado que los niños que viven en este contexto reciben menos estimulación afectiva y sensorial.<br /><br /> <br /><br />El riesgo más importante, es el maltrato infantil físico y/o psicológico que en muchas ocasiones se consuma, afectando la integridad del menor y dañando la autoestima de ambos, pues la madre genera más sentimientos de culpa por sus pensamientos y
emociones hacia su hijo.</div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-64312055559342988282018-01-15T11:53:00.000-08:002018-01-15T11:53:18.078-08:00El otro lado de la maternidad <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4fOBFAX1vU7EUaq3NZ6StMKzAhkLJCMFHNWA6Ke4c4VZaYGdzrtUkyNRgAoaVOochDNX_Q5UnDXCQqFVmdCZa9s7Yd0sroZmUP20U1lwLR0mFqJetz_QDJfqvCHAYhBaRvT4CzEA5bi0/s1600/file000582850807.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1600" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4fOBFAX1vU7EUaq3NZ6StMKzAhkLJCMFHNWA6Ke4c4VZaYGdzrtUkyNRgAoaVOochDNX_Q5UnDXCQqFVmdCZa9s7Yd0sroZmUP20U1lwLR0mFqJetz_QDJfqvCHAYhBaRvT4CzEA5bi0/s320/file000582850807.jpg" width="320" /></a></div>
<br />En esta breve miniserie te hablaré de un tema muy importante, la depresión post parto, un tema tabú aun, a pesar de que muchas mujeres lo sufren en silencio.<br /><br /><br />Toda mujer que da a luz pasa por una etapa de transformación en sus emociones. Comúnmente se presenta lo que se llama tristeza por maternidad o baby blues, que se debe principalmente a las alteraciones hormonales que ocurren desde la gestación, además de todos los cambios familiares e internos ante esta nueva etapa en la vida. Este problema no es grave y desaparece después de unas semanas máximo sin que la persona requiera un tratamiento específico.<br /><br /><br />Sin embargo, si el malestar perdura después de meses y la intensidad de los mismos se hace cada vez más intensa y/o frecuente, quizá estemos tratando ya un problema de depresión postparto.<br /><br />Los síntomas son similares a cualquier tipo de depresión, que se complican con los cambios en el cuerpo tras el parto, además de otros factores como la presión social y personal por la crianza de un nuevo miembro de la familia. Algunos de los síntomas pueden ser:<br /><br />· Cambios en el apetito (exceso o falta de apetito).<br /><br />· Deseos de aislarse o la sensación de soledad extrema, aunque se tenga a la familia y al mismo bebé.<br /><br />· Desinterés en cuidarse a sí misma y en sus actividades.<br /><br />· Irritabilidad y poca paciencia.<br /><br />· Falta de energía.<br /><br />· Pensamientos relacionados con muerte, suicidio o hacerse daño.<br /><br />· Dificultad para dormir o sueño excesivo.<br /><br />· Dificultad para concentrarte.<br /><br />· Problemas de memoria severos.<br /><br />· Sentimientos de culpa.<br /><br />· Actitudes y sentimientos negativos o de confusión hacia el bebé y sus cuidados.<br /><br />· Preocupación constante por sentirse sobrepasada ante el cuidado de un bebé, hasta el punto que su sola presencia causa estrés.<br /><br /> <br /><br />Es importante resaltar que para poder diagnosticar este problema sería necesaria la presencia de más de un síntoma, principalmente los relacionados con la crianza y el apego hacia el bebé. Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-13949517136777620202018-01-08T11:48:00.000-08:002018-01-08T11:48:20.277-08:00Un niño refleja lo que vive<div>
<br /></div>
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Hoy te tengo una hermosa reflexiòn. A veces nos cuestionamos porqué de muchas conductas de los niños, y se nos olvida que ellos reflejan lo que viven...</div>
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"Si los niños viven con reproches, aprenden a condenar.<br /> Si los niños viven con hostilidad, aprenden a ser agresivos.<br /> Si los niños viven con miedo, aprenden a ser aprensivos.<br /> Si los niños viven con lastima, aprenden a auto compadecerse.<br /> Si los niños viven con ridículo, aprenden a ser tímidos.<br /> Si los niños viven con celos, aprenden a sentir envidia.<br /> Si los niños viven con vergüenza, aprenden a sentirse culpable.<br /> Si los niños viven con ánimo, aprenden a confiar en sí mismos.<br /> Si los niños viven con tolerancia, aprenden a ser pacientes.<br /> Si los niños viven con elogios, aprenden a apreciar a los demás.Si los niños viven con aceptación, aprenden a amar.<br /> Si los niños viven con aprobación, aprenden a valorarse.<br /> Si los niños viven con reconocimiento, aprenden que es bueno tener una meta.<br /> Si los niños viven con solidaridad, aprenden a ser generosos.<br /> Si los niños viven con honestidad, aprenden que es la verdad; <br /> y si viven con amabilidad y consideración, aprenden a respetar a los demás.<br /> Si los niños viven con seguridad, aprenden a tener fe en sí mismos y en los demás.<br /> Si los niños viven en afecto, aprenden que el mundo es un maravilloso lugar donde vivir".<br /> -Dorothy Law Nolte<div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnE1GChrDTcCjf9jBf8sJ0jGa8s7jACL8GOlkbaU6-Yum_hZHStOEwSiOW9ze56TcmWtO7lTw0PfkyM3Cmb3jLzdjq5M7Q2Wnuqi8ur8suCabHpvbErJd5N2Il3h68iIWrVHQtgYRDmxU/s1600/retog%252B.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnE1GChrDTcCjf9jBf8sJ0jGa8s7jACL8GOlkbaU6-Yum_hZHStOEwSiOW9ze56TcmWtO7lTw0PfkyM3Cmb3jLzdjq5M7Q2Wnuqi8ur8suCabHpvbErJd5N2Il3h68iIWrVHQtgYRDmxU/s320/retog%252B.png" width="240" /></a></div>
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Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-82341240356849418512017-07-24T13:06:00.000-07:002017-07-24T13:06:01.409-07:00Cómo ayudar a tus hijos a vivir y disfrutar el presente<br /><br />Casi siempre buscamos tutoriales o artículos que nos ayuden a incrementar la inteligencia, la buena conducta, entre otras habilidades, que, si bien son importantes, no hay que dejar de lado que, a final de cuentas, las personas necesitamos tiempo para disfrutar de la familia, de la calma y sobre todo, saber relacionarse con uno mismo.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg48dQ5Z4FXtBz0-hP6lJxZlAKTcZ2q5QcyicNtJCaXtTLBKqzHiR7hx32X5OOtRRWLwFa-r0aJNBPDO6jULJHgYvcMsW311BaBeWVwbto_c-o5YAVS8qOunBwEV4HI47Rl3UpNMyMOqE/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg48dQ5Z4FXtBz0-hP6lJxZlAKTcZ2q5QcyicNtJCaXtTLBKqzHiR7hx32X5OOtRRWLwFa-r0aJNBPDO6jULJHgYvcMsW311BaBeWVwbto_c-o5YAVS8qOunBwEV4HI47Rl3UpNMyMOqE/s1600/images.jpg" /></a></div>
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<br /> <a name='more'></a>Es por ello que de vez en cuando es saludable darles herramientas a nuestros hijos para que vivan su presente, que su mente esté tranquila y por lo tanto, los estarías empoderando para prevenir problemas emocionales a futuro (muestra está en los altos índices de ansiedad y depresión en nuestros días).<br /><br />Te comparto entonces algunos pequeños hábitos que puedes implementar con tus hijos:<br /><br />- Salir por lo menos una vez a la semana a un lugar al aire libre o jugar en espacios abiertos.<br /><br />- Disfrutar de momentos de “no hacer nada”, simplemente reír juntos, platicar acostados en la cama, abrazarse, es decir, no estar siempre pendiente de una programación de actividad específica. <br /><br />- Organizarse mejor con horarios para no estar a las carreras de último momento.<br /><br />- Usar el sentido del humor con tus hijos. No nos quita autoridad.<br /><br />- Involucrarlos en las rutinas de la casa como ayudantes especiales.<br /><br />- Enseñarles con el ejemplo, el placer de las cosas sencillas: regar plantas, hacer un dibujo, una manualidad, ayudar a alguien que lo necesite. Cuando caminen juntos vayan observando lo que hay en el camino y desconéctate de la mente y tus pendientes.<br /><br />Vivir en el presente es tomar la vida como es, ayuda a la mente a estar quieta y no estar generando pensamientos negativos, y lo más importante, te ayuda a disfrutar de tus hijos y ellos de ti, pues cuando tu no estés, esos momentos son los que para ellos valdrá la pena recordar.<br /><br /> <br /><br />¿qué otras actividades harías con tus hijos para disfrutar su presente?</div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-83958132554421863572017-07-17T13:04:00.000-07:002017-07-17T13:04:14.716-07:00¿Impones tus gustos en tus hijos? Cuidado<br /><br />Esta es una reflexión muy sencilla y breve, pero que es importante. Muchas veces los padres tenemos situaciones no resueltas de nuestra historia como hijos, y quizá de manera inconsciente queremos resolverlas a través de la vida de nuestros niños.<div>
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeSnMJETwNKZIGi2smtWr7AkYwQv8MAVTmSiL1UJL3DU7Jms2slFRZVQSXfzCI9_Yo6iSxDCNNUdEyMrFsd6s8RXa83H25YeP1X2z-iX9-hsMynTLiPkZt_29EpGsHoJoMJk3IxJIOs4/s1600/library.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1297" data-original-width="1600" height="259" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVeSnMJETwNKZIGi2smtWr7AkYwQv8MAVTmSiL1UJL3DU7Jms2slFRZVQSXfzCI9_Yo6iSxDCNNUdEyMrFsd6s8RXa83H25YeP1X2z-iX9-hsMynTLiPkZt_29EpGsHoJoMJk3IxJIOs4/s320/library.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /><a name='more'></a><br />Debemos reconocer que ellos no son una extensión de nosotros como individuos. Erróneamente pretendemos que sea de una forma, que practiquen tal actividad, que estudien la carrera que queremos, etc., y con ello además de cortar con su autenticidad, puede generar una enorme presión sobre ellos, que tarde que temprano les afectará. <br /><br />Si como persona descubres que tienes conflictos no resueltos, hay que tener el valor de luchar por los sueños o bien, buscar la ayuda necesaria para sanar y liberar a los hijos de una carga que no les corresponde.<br /><br /> <br /><br />Está bien pretender que tengan oportunidades mejores a las que a nosotros nos tocaron, sin embargo, cada persona en este mundo tiene una misión y nuestro deber como padres es darles las herramientas para que la descubran, y que así puedan configurar su personalidad, desarrollen su potencial, y lo más importante, que se conozcan y brillen con su luz.</div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-91786457713122825772017-07-10T13:03:00.000-07:002017-07-10T13:03:07.761-07:00Cómo ayudar a tus hijos para que confíen en sí mismos.<br /><br />Los hijos reflejan lo que nosotros sentimos sobre ellos. La mejor forma de que tu hijo confíe en si mismo, es confiando nosotros primero en su persona. Muchas veces decimos que lo hacemos, pero la manera en la que nos comportamos o nos referimos a ellos demuestra lo contrario.<div>
<br /></div>
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<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisrVQTwXLING17ssETO011NDJWcDXlvdzV78qBceLibgxNHTAUJE7E_vTqGMUTnZarQCPeSBWA6ftMFeekSqOTCRlK87v9JgbKSOX4JnrOxgv4z72ulEKlhA6nVOVXk2aw9sMuGGdsDUA/s1600/la-autoestima.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisrVQTwXLING17ssETO011NDJWcDXlvdzV78qBceLibgxNHTAUJE7E_vTqGMUTnZarQCPeSBWA6ftMFeekSqOTCRlK87v9JgbKSOX4JnrOxgv4z72ulEKlhA6nVOVXk2aw9sMuGGdsDUA/s320/la-autoestima.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /><a name='more'></a><br /><br />Si quieres demostrar a tu hijo que confías en él, puedes:<br /><br />1. En vez de arreglar sus situaciones por él o sermonearlo, platica y través de preguntas invítalo a que busque soluciones, o si le darás opciones, dile algo como “confío en ti y sé que puedes hacerlo”.<br /><br />2. Evita sobreprotegerlo, deja que se equivoque, hay cosas que tienen que aprender a través del error. Por ejemplo, si tu hijo es mayor y un día olvida la tarea, no andes corriendo para rescatarlo, tendrá que asumir la consecuencia del mismo, no necesitas sermonearlo, solo dile, bueno, seguro que tu calificación se afectará, ¿qué tendrás que evitar para que esto no vuelva a pasar?<br /><br />3. No los compares con sus hermanos o contigo, respeta que cada quien tiene diferentes habilidades. La comparación no motiva, ¿imagina que tu pareja te compare con otra persona? ¿qué emociones se activarían en ti? ¿confiarías igual en tu pareja? Es muy probable que así se sienta tu hijo cuando lo comparas. <br /><br /> <br /><i><b><br />¿de qué otra forma le demostrarías a tus hijos que confías en ellos?</b></i><br /><br /> <br /><br /> </div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-15817674099790676682017-07-03T13:02:00.000-07:002017-07-03T13:02:15.687-07:00Alternativa al NO cuando te diriges a tus hijosCuántas veces hemos escuchado el que los niños no entienden los NO y hacen todo lo contrario. Y no es una idea dicha nada más porqué sí. El nivel cognitivo de los niños pequeños no tiene la capacidad de procesar el sentido que ofrece la palabra NO. Además de que si abusas de ella, obviamente también pierde efecto.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlaIcac7IZuvW5mD21V2zDZpXUggIjpKrRZUsipMOicVqfE4F3A0SmFphyHi5hQ__Y_RpdehQyrQsov4Vb83vSbJJxXtrJIuenX8ITzno6tzZuUScGfrJLWVLBST9ImFbhoiKR_ezhbxs/s1600/autoestimasized2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="385" data-original-width="612" height="201" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlaIcac7IZuvW5mD21V2zDZpXUggIjpKrRZUsipMOicVqfE4F3A0SmFphyHi5hQ__Y_RpdehQyrQsov4Vb83vSbJJxXtrJIuenX8ITzno6tzZuUScGfrJLWVLBST9ImFbhoiKR_ezhbxs/s320/autoestimasized2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
Es muchísimo más útil utilizar frases en sentido positivo que invitan a la acción, por ejemplo:<br />
<br />
- En vez de decir “no corras por la casa”, di “en la casa caminamos”<br />
<br />
- Si tu hijo está tomando un objeto que no es seguro para él o que no queremos que tome, hay varias alternativas, la primera sería alejarlo de su alcance (prevención) o bien, darle una alternativa “puedes jugar con esto” retirando el otro objeto. Evita solo gritar “no toques ahí”.<br />
<br />
<br />
Toma tiempo y practica pero una vez conseguido será más sencillo, incluso con jóvenes y adultos también funciona :)Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-17922002252105033952017-06-26T12:59:00.000-07:002017-06-26T12:59:06.924-07:00Si quieres que tu hijo controle su conducta, empieza por ti mismo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
¿Será congruente pedirle a alguien que logre o haga lo que uno no hace?<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE97ziAv5NY-ongKew-rqZQrrevy8eKD67w54CNbEdCLq4ptq94RFjFx9LVyaCKEOvu7_wGk3Bk5b9eTz0gG3GGREFGshJtv9JDjnV1z0G8bzCa73v6Ng1axgOfrS0g-4sNRWxPhO8xq4/s1600/autoestima-espejo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="369" data-original-width="620" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE97ziAv5NY-ongKew-rqZQrrevy8eKD67w54CNbEdCLq4ptq94RFjFx9LVyaCKEOvu7_wGk3Bk5b9eTz0gG3GGREFGshJtv9JDjnV1z0G8bzCa73v6Ng1axgOfrS0g-4sNRWxPhO8xq4/s320/autoestima-espejo.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
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<a name='more'></a><br />
<br />
Curiosamente es lo que hacemos con mayor frecuencia con los niños. Les exigimos que controlen su conducta y/o emociones, cuando nosotros no somos capaces de hacerlo.<br />
<br />
Es por ello que te invito a que también trabajes con tus emociones. Crea tu propio tiempo fuera cuando te sientas sobrepasado, o que tu paciencia está llegando al límite. Tu cuerpo te habla cuando eso esta por suceder, pero desgraciadamente no prestamos atención y caemos en el ciclo de la reacción, en vez de detenernos y pensar mejor la situación.<br />
<br />
Si no puedes retirarte de la escena, basta con que te des la oportunidad de respirar profundo…o incluso el ya conocido contar hasta 10…<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/5J8wshoXS6k/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/5J8wshoXS6k?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 18.0pt; text-align: justify;">
Las palabras
dichas en un momento de rabia no tienen regreso, vale la pena evitarlo, y si en
algún momento cometes un error por ello, no olvides disculparte sinceramente y
volver a intentarlo la próxima vez.<o:p></o:p></div>
<br />
<br />
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-19724570831216164602017-06-19T09:00:00.000-07:002017-06-19T09:00:05.453-07:003 pasos para afrontar las peleas entre hermanos.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Un reto de las familias con más de un hijo es el manejo del conflicto. Obviamente las diferencias de opinión son normales, porque a final de cuentas, cada persona es un mundo y no siempre nos podemos poner de acuerdo. Es por ello que como padres debemos ayudar a los hijos a saber sobrellevar estas diferencias, viéndolas con la naturalidad y tranquilidad posibles. <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXZb3yeTHFZ2KayBXfCSyi5jRqvJS_2J893DApl-fQ6SzsdedWbah6uCRMNpCcaBUqtRF7hVXBn2e-L2SfEXDRta9IO457qfbfBxOfGZoTn6weGBFCGc1ODmAVmFjEfCyGeB6SKGG6YMs/s1600/DSC2330-300x200.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXZb3yeTHFZ2KayBXfCSyi5jRqvJS_2J893DApl-fQ6SzsdedWbah6uCRMNpCcaBUqtRF7hVXBn2e-L2SfEXDRta9IO457qfbfBxOfGZoTn6weGBFCGc1ODmAVmFjEfCyGeB6SKGG6YMs/s1600/DSC2330-300x200.jpg" /></a></div>
<br /><a name='more'></a><br />A continuación de sugiero tres pasos sencillos que ayudarán a tus hijos a largo plazo, pues adquirirán una forma más saludable de responder ante los problemas:<br /><br /><br />1. Ofrece las mismas opciones de solución a todos los involucrados. Aquí hay que cuidar que el padre no se ponga de lado de ninguno. Es cierto que a veces la balanza se inclina hacia un lado en cuanto a responsabilidad, sin embargo, la idea es transmitirles que los padres son imparciales y que confían en que ellos pueden resolver el conflicto.<br /><br />2. Si el conflicto incluye agresión física y verbal, retirar a ambos de la escena hasta que se tranquilicen. Ya que esto suceda, hay tener una reunión con ellos donde se hablarán por turnos cómo fue que el problema se inició, buscar la reconciliación y aplicar la consecuencia correspondiente. No uses castigos físicos, pues es incongruente que les digas que no deben pegarse cuando tú mismo estás usando este recurso como solución.<br /><br />3. No fomentes la competición entre hermanos, esto no motiva a nadie, además de que estamos sembrando semillas negativas para la salud emocional de ellos, no es sano que entre hermanos se vean como “enemigos” por la aprobación de sus padres.Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-87250272083179911072017-06-12T14:48:00.000-07:002017-06-12T14:48:12.107-07:0010 acciones de la disciplina positiva que te ayudarán.<br /><br /><br />1. Anticípate a las situaciones que puedan prevenirse y acuerda con antelación cómo se procederá cuando un límite se sobrepase. Así la norma queda aclarada desde antes, y con la cabeza fría tendrá mayor probabilidad de ser adecuada a la situación, y no tanto por impulso.<br /><br />2. Por ejemplo: Si al jugar con tus compañeros, les arrojas algo con intención, tendrás que salir del juego y observar cómo se juega correctamente, ¿estás de acuerdo?<br /><br />3. Cuando un límite sea sobrepasado, no grites, ni amenaces ni des sermone, simplemente cumple la norma que se había establecido, las luchas de poder no son sanas para nadie.<br /><br />4. Cuando hables con el niño, míralo a los ojos buscando conexión emocional antes que corregir, así tu mensaje será tomado de forma más productiva.<br /><br />5. Se empático y reconoce tus emociones, “yo también me frustro”, “yo también me desespero”, etc. <br /><br />6. Explica y da instrucciones cortas y sencillas.<br /><br />7. Reconoce tus errores cuando te equivoques.<br /><br />8. Si sientes que tus emociones te están sobrepasando, espera a tranquilizarte, no todo debe ser inmediato y no te quita autoridad. <br /><br />9. Dedica tiempo exclusivo para tus hijos donde estés completamente concentrado en ellos.<br /><br />10. Enfócate en las soluciones y no solo en el problema, cuando nos ciclamos en el conflicto, perdemos de vista que el error puede llevar al aprendizaje.<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeNxzWNhxl57bd4G42RbRqBJ72Cn63_camyNHYLa3cmuY34pEtk9tvABONk7Jn88dVqbbdjBJ1t2K_vJAff0fNZhM7qcUMfFjy-SkiwSzMmkpwMIBVKGHZXt5v7YTXJaW6fB38rbHCAUQ/s1600/ESCUELA-PARA-PADRES_2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="450" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeNxzWNhxl57bd4G42RbRqBJ72Cn63_camyNHYLa3cmuY34pEtk9tvABONk7Jn88dVqbbdjBJ1t2K_vJAff0fNZhM7qcUMfFjy-SkiwSzMmkpwMIBVKGHZXt5v7YTXJaW6fB38rbHCAUQ/s320/ESCUELA-PARA-PADRES_2.jpg" width="320" /></a></div>
<div>
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-17163165972226927852017-06-07T14:47:00.000-07:002017-06-07T14:47:20.174-07:00¿Es posible el equilibrio emocional en la crianza?<br /><div class="MsoNormal">
La respuesta es… <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Depende.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
El equilibrio emocional es una meta que muchos nos
proponemos. Antes que nada, es importante saber que equilibrio no es lo mismo
que perfección, que incluso siendo totalmente realistas, no se refiere a una
estabilidad permanente. Se refiere mejor dicho a saber gestionar las emociones
que experimentamos con los sucesos de la vida. Si logras esto último, seguro que
en tu labor de crianza se reflejará.</div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sin embargo, a veces no sabemos cómo.
Durante la crianza de los hijos, las emociones están a flor de piel, el estrés,
el cansancio además de frustraciones nos ponen en jaque. Y cuando en disciplina positiva decimos que
hay que educar desde el respeto y el amor, muchas veces confundimos con la
falta de límites, nos ciclamos en el ciclo de la reacción ante la frustración.
Nada más equivocado. Lo que estamos sugiriendo es el poder ser firmes sin dañar
emocionalmente, evitando la expresión explosiva del enfado y la frustración.<o:p></o:p></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2PjnCGJK6M4v1zFXrjO8Xoo9Ogq380rB5enywRl260uuz3xdl16SRruPCjTnrqaxCl9fzNDVuimEG6dfPZ_de58cYfcPc-voryJ50vHnlQuTyn3WMvlqjL2euPo6U3la9W0MJaYnzz6I/s1600/inner-child-work.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="794" data-original-width="1200" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2PjnCGJK6M4v1zFXrjO8Xoo9Ogq380rB5enywRl260uuz3xdl16SRruPCjTnrqaxCl9fzNDVuimEG6dfPZ_de58cYfcPc-voryJ50vHnlQuTyn3WMvlqjL2euPo6U3la9W0MJaYnzz6I/s320/inner-child-work.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<blockquote class="tr_bq" style="text-align: justify;">
¿por qué nos cuesta tanto cambiar
de paradigma?<br />¿por qué aun creemos que para
educar bien hay que hacer sentir mal?</blockquote>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hay muchas razones, pero las más
comunes son las siguientes:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
</div>
<ul>
<li>.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">Los
introyectos bien marcados de la crianza: inconscientemente tendemos a actuar
conforme a estas creencias. También reflejamos lo que experimentamos como
hijos.</span></li>
<li>.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">Nos
asusta la falta de control: creemos que, si perdemos autoridad, no podremos
controlar ni a los hijos ni a nosotros mismos.</span></li>
<li>.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">La
presión externa: con frecuencia nos sentimos juzgados por los demás y esa presión
es tan fuerte que preferimos continuar con patrones que por lo menos son
aceptados.</span></li>
<li>.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">No
nos cuidamos lo suficiente: no reconocemos nuestra debilidad, o la necesidad de
hacernos responsables de nosotros, antes que a otras personas. Sin descanso físico
y mental será muy difícil de intentar otra forma de criar que no sea reactiva.</span></li>
<li>.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">No
analizamos que criar y disciplinar es dar herramientas a futuro, hay que ver más
allá de la conducta.</span></li>
<li>.<span style="font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal; text-indent: -18pt;"> </span><span style="text-indent: -18pt;">Desconocimiento.</span></li>
</ul>
<!--[if !supportLists]--><o:p></o:p><br />
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l1 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En una serie de post estaré de
pequeñas estrategias que te ayudarán a ir implementando la disciplina positiva:
limites desde el respeto, así como herramientas para que tú también puedas
manejar tus emociones. Recuerda que una mamá bien cuidada dará lo mejor de sí.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-19522499262083694982017-05-15T19:08:00.000-07:002017-07-26T22:43:33.398-07:00Para mamás estresadas.<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGZh4GHVXpPzdtiE4vusBOGjjtBngW5EO7aGCznCYvZXHx-MZGtyl6S1D7GOB1argjniL-4D6XFpjgiInXTzMCU8Lz4EcvIPYn857adyoPt4qsa9AJIT-O4EmBuQrJ2kTB2cfuWtC0WSw/s1600/stress-419085_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="227" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGZh4GHVXpPzdtiE4vusBOGjjtBngW5EO7aGCznCYvZXHx-MZGtyl6S1D7GOB1argjniL-4D6XFpjgiInXTzMCU8Lz4EcvIPYn857adyoPt4qsa9AJIT-O4EmBuQrJ2kTB2cfuWtC0WSw/s320/stress-419085_1920.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">En la era de los medios masivos vemos de todo. Últimamente hay mucha información sobre cómo ejercer nuestra maternidad de manera efectiva, cómo educar hijos buenos, sanos, independientes, seguros, con buena autoestima y que no hagan berrinches. Y con ello nuevamente nos vemos </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">expuestas a cuestionamientos sobre lo que realmente estamos haciendo bien con los niños. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Es bueno ser honestos y reflexivos sobre lo que podemos corregir como madres, sin embargo es </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">importante considerar lo siguiente:</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><span style="mso-list: Ignore;">1. </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Reconoce tus errores: es el primer paso, ser humildes y asumir lo que sabes que es tu responsabilidad, pero velos como oportunidades de aprendizaje y no generalizarte en que eres una pésima </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">madre.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><span style="mso-list: Ignore;">2. </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Evita los juicios: juzgar no ayuda, ni a ti, ni a tus hijos ni a otras familias. El juicio viene del ego y solo es una sentencia de lo que está mal, pero no avanzas, te estancas en el flujo de la culpa y </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">curiosamente, sigues cometiendo el mismo error hasta regodearte en el mismo círculo vicioso.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><span style="mso-list: Ignore;">3. </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Haz cambios: una vez reconocido el error, práctica y cambia lo que haya que mejorar. Eso es </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">aprendizaje productivo y positivo.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><span style="mso-list: Ignore;">4. </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Recuerda que no existen hijos ni madres perfectas.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><span style="mso-list: Ignore;">5. </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Busca ayuda: si sientes que no puedes sola, que tus emociones se desbordan por más que lo </span></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">intentas, apoyate en recursos adecuados, esa es otra forma de perdonarte y ayudarte.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="mso-pagination: none; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<!--[if gte mso 9]><xml><w:WordDocument><w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel><w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery>0</w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery><w:DisplayVerticalDrawingGridEvery>2</w:DisplayVerticalDrawingGridEvery><w:DocumentKind>DocumentNotSpecified</w:DocumentKind><w:DrawingGridVerticalSpacing>7.8 磅</w:DrawingGridVerticalSpacing><w:PunctuationKerning></w:PunctuationKerning><w:View>Normal</w:View><w:Compatibility><w:DontGrowAutofit/><w:BalanceSingleByteDoubleByteWidth/><w:DoNotExpandShiftReturn/></w:Compatibility><w:Zoom>0</w:Zoom></w:WordDocument></xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml><w:LatentStyles DefLockedState="false" DefUnhideWhenUsed="true" DefSemiHidden="true" DefQFormat="false" DefPriority="99" LatentStyleCount="260" >
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<div align="justify" class="MsoNormal" style="mso-pagination: none; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Como ejercicio te invito a que te escribas una carta a ti misma y a tu hij@ de perdón y cuando termines, destrúyela, y comprometete contigo para vivir tu maternidad un día a la vez. </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-64417997228059843482017-05-10T09:35:00.000-07:002017-05-21T11:20:10.373-07:00Para tí mamá..<div class="MsoNormal">
Este post es simplemente un espacio que me permito para felicitarnos
a todas las madres:<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpB0z0jw6xkoZDDMp0iUhacsJSJ-VeQloaUSdXOGCiP6zEIyBzTgzvRXyYVBWZEw84spSZ7jM0HMUzvPJb1RFvgC0fxKyUr_vuEHzIpPcgt78yfnryUtnsf6VSbdRPL0ro1EMEawgzS8/s1600/mother-429158_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpB0z0jw6xkoZDDMp0iUhacsJSJ-VeQloaUSdXOGCiP6zEIyBzTgzvRXyYVBWZEw84spSZ7jM0HMUzvPJb1RFvgC0fxKyUr_vuEHzIpPcgt78yfnryUtnsf6VSbdRPL0ro1EMEawgzS8/s320/mother-429158_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<i>No porque seamos perfectas,<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>No por ser de las que mejores técnicas de crianza ejecutan<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNormal">
<i>Y mucho menos por saber qué hacer en todo momento.</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mis felicitaciones son simplemente para esas mujeres que hacen su mejor esfuerzo, que se cansan, que se desesperan, que lloran, que
ríen, que a pesar de todo, <b>aman</b>.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Por las que esperan, por las que sufren ausencia, por las que están y las que se fueron...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Date el tiempo y el espacio de ser, de reconocerte lo bueno
que logras, porque a final de cuentas, lo que único que vale la pena, es el
amor que siembras día con día. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
Felicidades Mamás.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-8385595864460922952017-05-08T09:00:00.000-07:002017-05-21T11:20:10.378-07:00El otro lado de la maternidad.<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Mucho se habla de la depresión postparto, sin embargo, existen todavía mitos y confusiones al </span></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-YjI1j-xSuwn8wZtID0oe6jDxoFbVFAKxihjka8pe1Sh-IHKDxgEgsD9pSFV36D4oV1vk-lQ4ixNegVuAveThth9MbuUP33ds_XPMw9mr3R9vo8FLkxlBdl973g6gEFw4BP3KBIHyYw/s1600/parents-406323_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="257" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-YjI1j-xSuwn8wZtID0oe6jDxoFbVFAKxihjka8pe1Sh-IHKDxgEgsD9pSFV36D4oV1vk-lQ4ixNegVuAveThth9MbuUP33ds_XPMw9mr3R9vo8FLkxlBdl973g6gEFw4BP3KBIHyYw/s320/parents-406323_1920.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">respecto. Esto quizá sea un reflejo del tabú hacia las emociones negativas que pueden surgir durante la maternidad, que culturalmente se le relaciona a una fase de realización femenina. </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Muchas mujeres esconden sus síntomas por temor a ser enjuiciadas, incluso por mujeres, por experimentar sentimientos contradictorios, pensamientos que provocan angustia, temor o culpa. </span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Primero que nada hay que comprender la revolución emocional que es normal en la etapa del puerperio. La mujer atraviesa una serie de cambios hormonales, físicos e incluso sociales que según la historia de esa mujer podrán sobrellevarse de una forma saludable. Pero en otros casos, será lo contrario.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Existe un período de adaptación emocional donde es normal cierta sensibilidad, que se le conoce como </span><i><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt; font-style: italic;">Baby blues, </span></i><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt; font-style: normal;">que es pasajera y breve. Sin embargo, si la tristeza se hace crónica, la mujer no logra vincularse afectivamente con su bebé, y empiezan a manifestarse síntomas ansiosos, pensamientos alterados, e incluso agresividad latente, y dichos síntomas perduran por más de un mes, ya estaremos hablando de un problema más severo que hay que atender.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt; font-style: normal;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt; font-style: normal;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt; font-style: normal;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">No todos los casos de <b>depresión post-parto</b> terminan en tragedias, es necesario diferenciarla de la <b>psicosis</b> post-parto, </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">que se presenta en las primeras horas o dentro de las cuatro primeras semanas después de dar a luz y que, en ocasiones, llega a requerir hospitalización urgente, </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">donde la mujer si vive alteraciones de la realidad, conocidas como alucinaciones o ideas delirantes </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">referidas sobre todo al niño, un lenguaje y/o comportamiento desorganizado o catatónico y, en general, una pérdida de contacto con la realidad, que pueden poner en riesgo la vida del bebé o de la madre.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt; font-style: normal;">Todas estas alteraciones son más frecuentes cuando la mujer antes de su embarazo ha afrontado crisis emocionales o vitales, ha padecido depresión anteriormente o presenta antecedentes familiares. También en casos de mujeres que han vivido algún tipo de sufrimiento o mal vínculo como hijas, pueden tener mayor probabilidad de sufrir de una depresión post-parto, la cual es más que la representación final de una crisis interna, de un conflicto profundo que requiere apoyo, contención y sobre todo, de herramientas de sanación que le permitan a la madre y su bebé tener un vínculo sano.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt; font-style: normal;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Lo importante es la detección temprana, la cual se facilita si le permitimos a la mujer tener un espacio de contención emocional, así como evitar el juicio, pues con él solo provocaremos que la comunicación se cierre. Si detectas que tu o una mujer cercana a ti manifiesta algunas de estas características, lo importante es que acudan a pedir ayuda profesional y brindarle el apoyo necesario.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-63272271422997383332017-05-01T09:00:00.000-07:002017-05-21T11:20:10.371-07:00Cómo lograr conexión emocional con tus hijos<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Ser padres va más allá de brindarles lo necesario para una vida exitosa. Muchas veces cometemos el error de creer que darles los mejores colegios, clases extra curriculares, etc., es una manera de garantizar el futuro de nuestros niños. Sin embargo, hay que cuidar un aspecto importante de las necesidades básicas del ser humano: Atención y sentido de pertenencia.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Prestarles Atención a nuestros hijos </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">es la manera en la que podemos generar conexión con ellos</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">. Ahora bien, ¿Cómo podemos prestarles Atención Activa</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"> y productiva</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"> a nuestros hijos? </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Yo te invito a reflexionar en dos puntos para responder a esta pregunta:</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBw6CfugnWx6p9FE3sQ4MDgFxSuYe4HiS8AjBrhCRofV4uoJgoqyzzRuQCdI2ieGaUjxylI9RUQ3_1nUGpzrin0bwZYbIyZVEw1jkNfR8liw0EH_RxYfc1Ns8cXqIxkPnfSpgXQUofZo/s1600/mother-and-son-887058_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBw6CfugnWx6p9FE3sQ4MDgFxSuYe4HiS8AjBrhCRofV4uoJgoqyzzRuQCdI2ieGaUjxylI9RUQ3_1nUGpzrin0bwZYbIyZVEw1jkNfR8liw0EH_RxYfc1Ns8cXqIxkPnfSpgXQUofZo/s320/mother-and-son-887058_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">1. Compartirse: y no se trata de cosas materiales, se trata de aprender a entregarnos a nuestros </span><br />
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">niños, no importa el tiempo en cantidad sino en cómo eres capaz de meterte en su mundo, sin prisas ni distracciones. Confieso que ese punto me ha costado, sin embargo como madre te puedo decir que cuando me comparto con mi hija, ella me muestra quién es, por lo tanto, no hay barreras entre nosotras... Y por añadidura, su conducta mejora, pero el cambio lo originé yo primero. Escúchalo, date el tiempo de conversar con él, pero no para enjuiciarlo, sino para </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">conocerlos y comprehenderlos más y mejor. Si los conocemos más y los comprendemos cada vez mejor, necesariamente nuestras interacciones serán mucho más fluidas, efectivas y constructivas.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo1;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><span style="mso-list: Ignore;">2. </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Antes que enfocarnos en cómo se comporta el niño, analicemos cómo somos nosotros, como nos sentimos.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"> Ábrete a él, no tengas miedo de perder autoridad, esta nose pierde siempre que puedas ser el líder que él ocupa. Para ello nos sirve el q</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">ue nos compartamos con nuestros hijos en lo que somos, en lo que hacemos, en lo que queremos, en lo que sabemos</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"> y en lo que no. Si se nos dificulta, probablemente es porque no somos capaces de relacionarnos con nosotros mismos.Recuerda que tus hijos son el reflejo de tu interior. </span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="mso-pagination: none; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div align="justify" class="MsoNormal" style="mso-pagination: none; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;">Cuando dos personas se conocen y se atienden en sus necesidades se vinculan mejor y saben resolver mejor sus conflictos, se respetan y se quieren mutuamente, aprenden a escucharse... Los niños no son la excepción.</span><span style="font-family: "calibri"; font-size: 10 5000pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<div align="justify" class="MsoNormal" style="mso-pagination: none; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-5319567166822176652017-04-24T09:00:00.000-07:002017-05-21T11:20:10.366-07:00Para ser mamá, evita ser perfecta.<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<br /></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Los
hijos son un gran reto, pues de alguna forma nos confrontan con lo
peor de nosotros, aquello que nos cuesta soltar o aquello que
creiamos haber dejado atrás.</span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">La
lección más importante es: No necesitas ser perfecto. Nadie lo
exige. ¿Qué podríamos demostrar? </span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;">Nada. </span>
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQAnMSarSX0UA3PNdcio-U157G7Zvri0X5QkrVOn3UZ_3iAjEU7wNhKnNlAgRfObUF6Ui-o0AtmN2oVD9Is-8iK82j16rULtJWKbhSeY7ENL2ZYlwjzwlCGT3bSEM1H2gP2Ic4GZYsnr4/s1600/madre-e-hija1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="609" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQAnMSarSX0UA3PNdcio-U157G7Zvri0X5QkrVOn3UZ_3iAjEU7wNhKnNlAgRfObUF6Ui-o0AtmN2oVD9Is-8iK82j16rULtJWKbhSeY7ENL2ZYlwjzwlCGT3bSEM1H2gP2Ic4GZYsnr4/s640/madre-e-hija1.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-variant: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: normal;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;">Yo
prefiero ser una madre real, imperfecta que hace lo mejor que puede
cada día. Necesito recordar diario que mi hija también lo es y que
soy la madre suficientemente buena para ella. Y con este aniversario
me comprometo más que nunca a soltar cualquier creencia que provoque
culpa, que soy un fracaso como madre, dejar el drama para no sentir
que cada cosa que hago es crucial para su felicidad o que le daño
para siempre cada vez que me equivoco. Amarme más para ser un mejor
reflejo para su ser.</span></span></span></span></span></span></span></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-variant: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: normal;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-2kxGWg8yQSg/VIYuwjzSyWI/AAAAAAAAA-M/0H4r60zv-O4/s1600/retog%252B.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/-2kxGWg8yQSg/VIYuwjzSyWI/AAAAAAAAA-M/0H4r60zv-O4/s320/retog%252B.png" width="240" /></a></div>
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-variant: normal;"><span style="color: black;"><span style="font-size: small;"><span style="letter-spacing: normal;"><span style="font-style: normal;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></span></span></span></span></span></div>
<br />
<div style="margin-left: 0.03in; margin-right: 0.03in; text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="color: #741b47; font-size: 12pt;"><b>Tu
también recuerda eso; no necesitas ser perfecto, solo real, tal y
como eres. Y nunca olvides que eres suficientemente bueno. </b></span></span>
</div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-60277406519959308972017-03-06T09:00:00.000-08:002017-05-21T11:20:10.368-07:00Lo que más te molesta de tu hijo...<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Cuántas veces me he
molestado con mi hija…</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<i>Porque no es
ordenada</i></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<i>Porque no sigue
indicaciones</i></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<i>Porque cuestiona las
cosas que yo también cuestiono y son parte de lo que socialmente es
norma</i></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<i>Porque expresa su
ira.</i></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Y cada vez que lo
hago recuerdo algo: yo también lo sigo haciendo. ¿Cómo exigirle
que no haga “berrinches” si yo los hago en mi versión adulta?,
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Con esto no quiero
decir que debemos dejar que ellos hagan lo que quieran porque el
problema somos los adultos. Claro que no. Lo que si es importante que
entendamos como padres o educadores es que los hijos son el reflejo
de lo que nosotros somos. En la terapia con menores, gran parte del
trabajo está con los adultos que lo crian. Y eso implica hacernos
responsables de nosotros, resolver y cambiar muchos de nuestros
patrones para que el mensaje que queremos transmitir a los chicos sea
más efectivo.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Todo esto lo resumo
en que seamos su modelo. Reconocer nuestros fallos y enmendarlos con
responsabilidad, y lo más importante, nunca dejar de crecer juntos.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZWYWNJfJT5a0QlsUamBtURXiNYPCDHWxqXn10oZHnFC-_QuCl40UjYQeldu_bSGrcY4fUyJFg0v-9EtgMrrSHJL0SgiOPt014JeTTvC-eKJLSOkzPztoeUlkvs8BMoDPlNHkN6DlBnYQ/s1600/11817249_1023236084353328_36671584375697501_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZWYWNJfJT5a0QlsUamBtURXiNYPCDHWxqXn10oZHnFC-_QuCl40UjYQeldu_bSGrcY4fUyJFg0v-9EtgMrrSHJL0SgiOPt014JeTTvC-eKJLSOkzPztoeUlkvs8BMoDPlNHkN6DlBnYQ/s320/11817249_1023236084353328_36671584375697501_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-68924106489259084992017-02-27T09:00:00.000-08:002017-05-21T11:20:10.376-07:00Qué hacer para que tus hijos de escuchen<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;">H</span><span style="font-style: normal;">ay
un dicho que versa: Dar para recibir. Y en el caso de la crianza
positiva, creemos que esta frase aplica mucho. A veces nos
preocupamos o exigimos a nuestros hijos muchas cosas que ni siquiera
nosotros hacemos.</span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixrcbS4X_k5mr_hElJyI-Adrk3JmSfUHfqrmMS9aPv5PUbpNBqfnuJrexfd2wW4ZrLOz0cjP4W1xbFVrFUzgcuNZl5Tf1NIuGPVM22WmWvbwZP2tupW_p1OMZtCXhXtTP1oyb-tBbOIOM/s1600/11156273_820900544655077_3967232559802828055_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixrcbS4X_k5mr_hElJyI-Adrk3JmSfUHfqrmMS9aPv5PUbpNBqfnuJrexfd2wW4ZrLOz0cjP4W1xbFVrFUzgcuNZl5Tf1NIuGPVM22WmWvbwZP2tupW_p1OMZtCXhXtTP1oyb-tBbOIOM/s320/11156273_820900544655077_3967232559802828055_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;">Tomada de Disciplina Positiva México</span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;">Además
de ser contradictorio, estamos marcando el sentido que la relación
tomará en algún futuro. </span><span style="font-style: normal;">También
estarás haciéndole sentir que te importa de una forma distinta, que
beneficiará a su autoestima.</span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXNN22vP6fWi_rZgjBpbOsplyX4RVOEoRUQtc51Fr3mCwzqm67sjCrtT8meqfspByovikCalYW8FEGLf7b8Q5y123hJ3-RcVygRPVops5gpxTiWlZTZnKOQ-23CNptw5YC9m6E2Jn8d4Y/s1600/11219333_843000175782084_96876326665118780_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXNN22vP6fWi_rZgjBpbOsplyX4RVOEoRUQtc51Fr3mCwzqm67sjCrtT8meqfspByovikCalYW8FEGLf7b8Q5y123hJ3-RcVygRPVops5gpxTiWlZTZnKOQ-23CNptw5YC9m6E2Jn8d4Y/s320/11219333_843000175782084_96876326665118780_n.jpg" width="277" /></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;">Siembra
para cosechar, darle tiempo de calidad a nuestros hijos, escucharles
cuando nos hablan, aun cuandos sea para cosas que para los adulto no
sean relevantes, para ellos si lo es. </span><span style="font-style: normal;">Piensa
que estás invirtiendo, quizá los cinco minutos que puedas dedicarle
sean los cinco que en un futuro el pueda</span><span style="font-style: normal;">
</span><span style="font-style: normal;">dedicarte a ti, pruébalo,
notarás la diferencia.</span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/S2_QWLx4esM/0.jpg" frameborder="0" height="266" src="https://www.youtube.com/embed/S2_QWLx4esM?feature=player_embedded" width="320"></iframe></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;"><br /></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "sniglet";"><span style="font-style: normal;">Video aquí <a href="http://www.youtube.com/watch?v=S2_QWLx4esM" target="_blank">ENLACE</a></span></span></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-19587055943389918282017-02-20T09:00:00.000-08:002017-05-21T11:20:10.355-07:00Cómo fomentar relaciones positivas entre hermanos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Los hermanos son un regalo de la vida. Y las dificultades y pleitos cotidianos son una oportunidad de ayudarles a resolver problemas siempre desde el amor y no la rivalidad verdadera. Tú como papá y mamá puedes fomentar un trato positivo entre tus hijos y una relación propiamente de hermandad. Aquí te comparto algunas herramientas para lograrlo:<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
1) Fomenta la convivencia familiar.<br />
Busca tiempo para compartir y jugar con todos los miembros de la familia. Enseña a respetar turnos y fomenta la idea de que más allá de ganar lo importante son los momentos compartidos.<br />
<br />
2) Comprende el origen de las peleas entre tus hijos.<br />
<br />
Si los padres no dedican el tiempo suficiente para convivir con sus hijos, los niños se empiezan a sentir desconectados y poco valorados, por lo que en algunas ocasiones las peleas entre hermanos son un llamador a la atención. Si es una pelea más fuerte, dile a tus hijos que tomen distancia hasta que estén calmados y puedan jugar sin pelear.<br />
Si se pelean por un objeto, simplemente retira el objeto y di: “Estará disponible nuevamente cuando estén listos para compartirlo”. Sin perder el control ni prejuzgar a ninguno. La reflexión se hace cuando ya todos están calmados.<br />
<br />
4) Pasa tiempo especial con cada hijo.<br />
Es hermoso convivir con todos tus hijos pero es necesario también que pases tiempo especial a solas con cada uno de ellos. Esto reforzará de manera positiva su individualidad y podrán percibir que son amados y tomados en cuenta. Esto, a su vez, minimiza la necesidad de competencia entre ellos porque entienden que son aceptados tal cual son.<br />
<br />
5) Crea oportunidades para el trabajo en equipo.<br />
En lugar de ponerlos a competir, ponlos a trabajar en el mismo equipo. Tal vez tú y tu esposo/a son un equipo y tus hijos otro. Por ejemplo: mientras unos ponen la mesa, otros sirven los platos de comida.<br />
<br />
Y por último pero quizá lo más relevante,<b> no los compares</b>. Cada uno tiene su personalidad y sus propios talentos, por lo que debemos ayudarles a confiar en si mismos sin convertir una relación fraterna en una guerra emocional por la aceptación de sus padres.<br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzLbCjuS7Mfbd9J4pxqLkpKFdFJwu3R26VdUSxHVkM5BKA-XlulOV0b1tVh1nhgg7G0qY2zIcKfpoebTB6AIycQyFbmUObqWK4PsRPu2r-yX8c3M3-HycDqTqL8Y-1mLWnt5pnoPyevU0/s1600/10998403_803216199760482_5550222679117451805_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzLbCjuS7Mfbd9J4pxqLkpKFdFJwu3R26VdUSxHVkM5BKA-XlulOV0b1tVh1nhgg7G0qY2zIcKfpoebTB6AIycQyFbmUObqWK4PsRPu2r-yX8c3M3-HycDqTqL8Y-1mLWnt5pnoPyevU0/s320/10998403_803216199760482_5550222679117451805_n.jpg" width="320" /></a><br />
Espero que estas pautas te ayuden a crear un ambiente respetuoso en casa. Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-78467466097828325.post-2097671638867549522017-02-15T09:00:00.000-08:002017-05-21T11:20:10.361-07:00¿La compasión puede prevenir el bullyng?<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Hace
un tiempo, leí en un blog que me encanta ( Chocobuda) un artículo
sobre la visión de la compasión como estrategia contra el bullyng.
No podría estar más de acuerdo.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Muchas
corrientes psicológicas explican la importancia de desarrollar
habilidades sociales y comunicación asertiva, las cuales son
herramientas muy útiles en la solución de conflictos. Sin embargo,
hay que agregar ese ingrediente desde la primera infancia que nos
permite comprender desde lo más profundo de nuestro ser lo que es el
dolor.<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
Los niños que comprenden el valor de la vida en todas sus
expresiones, que aprenden a ser tolerantes con las diferencias y
tienen compasión consigo mismos, tienen mayor probabilidad de tener
relaciones sociales positivas y solucionan sus conflictos de una
forma menos violenta.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3vXHNw37XmHX5JOqyLFcN4ZgFkds5QVlPLvHF1ZgxjQPn5eg2lIpwTnhaKaFq4JzzkjUYJEAXBcxAnLKpnUvxQERG7InA7LJOL7oN-fsL1jYDmJZ6MlWkfAjXwe6D265e8cw-3PNm7I/s1600/pegar-ninos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="287" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz3vXHNw37XmHX5JOqyLFcN4ZgFkds5QVlPLvHF1ZgxjQPn5eg2lIpwTnhaKaFq4JzzkjUYJEAXBcxAnLKpnUvxQERG7InA7LJOL7oN-fsL1jYDmJZ6MlWkfAjXwe6D265e8cw-3PNm7I/s320/pegar-ninos.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Y
eso no se consigue con palabras a manera de sermón. Se consigue
practicándolo nosotros como adultos para ser su ejemplo y por ende,
ellos podrán hacerlo como algo habitual. Es imperante practicar la
compasión que no es sinónimo de lástima en su sentido más
peyorativo. Es saber comprender las emociones o sensaciones de otros
y ser solidarios con ellos, respetándoles y no ser prejuiciosos. Si
tienes hijos, tengan una planta, cuidenla, o sean responsables con
una mascota, proveyendola de cuidados y cariños. No hables chismes
de la gente del barrio, no te insultes cuando te equivocas, no uses
apodos ofensivos, pues ellos repetirán esos patrones.
</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<br />
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
Saberse
defender no es la única arma contra el bullyng, también existe el
otro lado, el agresor, y en ese caso se dice que no hay mejor
medicina que la prevención, así que si usamos la compasión desde
los primeros años de nuestros hijos estaremos sembrando semillas
para una vida maś armoniosa.</div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihXgBZRIU4yqwTh8Mnb3dqzTC3GtuieBQA6ZW4UoTNQA0KeaarMsAchybEu4v4aEDgFAeHg0F1mIFSNz4-tdI55Cwn_U0tNijHHtF0NA2DELJPH5txmCZD2snPhwoicawtCMm_wozzTmI/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihXgBZRIU4yqwTh8Mnb3dqzTC3GtuieBQA6ZW4UoTNQA0KeaarMsAchybEu4v4aEDgFAeHg0F1mIFSNz4-tdI55Cwn_U0tNijHHtF0NA2DELJPH5txmCZD2snPhwoicawtCMm_wozzTmI/s1600/images.jpg" /></a></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div align="justify" style="line-height: 100%; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
Ps. Verónica Martínezhttp://www.blogger.com/profile/17693324975795090193noreply@blogger.com